卧室放什么助眠？
1、植物
2014年，美国睡眠协会曾指出，在卧室里放个植物有助于睡眠。 美国睡眠专家称，“植物通过光合作用吸收二氧化碳并释放氧气”。在卧室中放置一些绿色植物，不仅可净化空气，也可作为装饰物。但是，该专家警告说，不要在床上放太多植物，否则会影响睡觉。 德国基尔大学一项新的研究发现，植物也能改变室内温度和湿度，从而影响人们的睡眠状况。与没有植物的卧室相比，有植物的卧室夜间可降温3℃左右，湿度增加50%以上。不过，这项研究没有涉及温度对睡眠质量的影响程度。
北京林业大学李楠教授等最近发表的一份研究报告也认为，植物具有调节人体心理和生理状态的作用；在室内摆放花卉可以清除空气中的有害物质，净化室内空气质量，进而改善人体健康水平。研究人员还发现，和白天一样，晚上也可以在户外花园里锻炼。
他们建议，为了得到更好的睡眠，应该在卧室里种植能产生香味或者有毒的植物。其中，具有浓郁芳香气的植物，比如薰衣草、茉莉、丁香和香豌豆，有利于放松身心、缓解压力以及改善睡眠；而滴水观音、龟背竹和一叶兰等含有对人有害的毒素，不宜放在卧房中。但需要注意的是，不论是什么花，如果过量摄取其养分，也会对人体健康造成危害。科学养植至关重要。