拉乒乓球大臂要发力吗？
需要，并且非常需要！ 但是请注意，这里的大臂发力是指动作过程中的某个点上的“发力”，而不是指整个动作的“发力”，更不是指动作结束后的“发力”。 可能说这个的话，大家会更容易理解一点。 在拉球的过程中，上旋球（包括加转）都有一个挥拍上升的过程——球拍由下向上运动。在这一过程中，如果发力不正确，就会造成发力不集中、力量传递不过去、形成不了有效的击球点等，从而造成不能很好的吸球或者不能很好的用力，最后导致失误。所以，在拉球时如何做到大臂发力是很重要的一个技巧。
那怎样才算真正做到了大臂发力呢？ 一个最简单的测试方法就是看拉出的球是“圆”的还是“扁”的。 如果拉出的球是“扁”的，说明你的大臂没有真正的发力； 如果拉出的球是“圆”的，说明你的大臂已经发足了。 那应该怎么做才能使大臂正确的发力呢？
1. 握拍时手指第一关节稍微弯曲，这样在击球时能更好的发力；
2. 在拉球过程上旋(包括加转)的时候，手腕不可僵硬或过度伸展，否则会造成不能控球或者不能发力；
3. 上旋球在下降期击球是最合适的，因为此时来球具有较大的动能，并且处于下降阶段，速度逐渐放缓；
4. 手臂的自然摆动是建立在良好的体能基础之上的，所以在平时的训练中应该注意多进行有氧运动，增加自己的体能储备。
