灌完油多久能打乒乓球？
首先，运动没有“毒”，但是过量可能造成伤害。 作为一个体育老师，在教学中常遇到学生问我，“老师我最近练xx课（篮球/排球等）脚崴了，是不是这门课有毒啊？不能上吗？” 我总是回答说不是课程有毒，而是你在训练过程中没做好热身、放松，以及训练程度过大引起的。 其实道理一样的，你打篮球之前不热身后直接就冲上去干，当然容易受伤咯！ 所以题主这个情况，应该和打乒乓球前后活动开没有什么关系。因为如果是油的问题的话，应该是立刻就有反应的。
所以我想请问下题主，你是对植物油还是动物油过敏？有没有可能是炒菜的时候油烟吸入导致的？ 你也可以观察一下自己是否有皮肤瘙痒、起红疹的情况发生。 如果都没有，那么就可以放心去打了。 但是如果你还是很担心，可以先去做一下皮肤敏感测试哦~ 用碘伏溶液涂擦一下手，如果不过敏，可以洗掉准备打球啦～
如果是学生党在期末考临近准备减脂，考完就是恢复期再增肌。假如不运动，你大概还可以瘦5kg，假如你继续运动每天跑跑步吃鸡胸肉，可能就只瘦2kg。
增肌要提高代谢水平，也就是基础代谢提高。人体是个很聪明的机器，他会根据你的运动量改变消耗水平，因此增肌的初期你的体重会下降，因为你的代谢提高了，消耗更大了。（此阶段瘦了别担心，坚持，过一段会反弹）
大二学生，所以要保证饮食的总摄入量，在此基础上吃多点蛋白，少点碳水和脂肪。不要求你增，但是也不能减少，否则会瘦的太快，这样你就得不偿失了。
综上所述，减脂的最后三个月（也就是大一最后一个暑假）运动+控制，大概只会瘦2-3kg。而且不会恢复胖回来，因为你的肌肥大代谢提高了，之后按照增肌饮食，长的都是肌肉。
