奶粉孕妇几个月开始吃?

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孕期可以喝鲜奶,但需要注意以下几点—— ①不喝含糖酸奶,如酸奶里有“蔗糖”、“果葡糖浆”等字样的,就不要买了;②不喝冰牛奶,特别是肠胃功能不佳的孕妈妈,太冰的食物会刺激肠胃,出现腹痛、腹泻的情况;③酸奶不宜一次性买太多,即喝即买,因为酸奶中含有丰富的益生菌,这种细菌是需要活性保存的。

如果是配方奶喂养的婴儿,妈妈应该保持饮食均衡,适量摄入动物蛋白和植物蛋白(比如豆腐),这样才可能提供足量的氨基酸来合成乳汁中的蛋白质。 不过,由于孕期激素水平的影响,大部分妈妈会在孕期表现出不同程度的“乳糖不耐受”,主要症状就是“消化不良”或“腹泻”。如果检查后发现是由于“乳糖不耐受”引起的消化道不适症状,建议进食不含乳糖的清汤寡粥,等待肠道恢复后再逐步增加食量,当然,这期间是可以照常喝茶的。

对于“乳糖不耐受”严重的孕妈妈,目前临床上有两种处理方法——

一种是服用乳糖酶片,具体剂量遵医嘱;

另一种是直接饮用不含乳糖的配方奶粉。

无论采用哪种方法,关键是因人而异,选择适合自己特点的方式。 一般说来,在孕早期和孕中期,胎儿的发育主要是神经系统的发育,对营养的需求不大。到了孕晚期,宝宝需要更多的蛋白质和矿物质。整个孕期都需要注意优质蛋白质以及钙、铁等的补充。孕期的茶友们除了按时补充叶酸和钙质外,还可以从饮茶中获取其他有益于母婴健康的营养物质。

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一般来讲,怀孕后5个月也就是孕20周起就可以适当喝一些奶粉了。这时孕妇的营养状态开始出现比较明显的异常变化,胎儿生长发育进入高峰期,孕妇身体对钙、铁、蛋白质等营养物质的需要显著增加。而孕中期人体铁丢失量增加,血浆容量又在增加,致使血红蛋白相对降低,产生生理性贫血。此时如果体内缺乏足够铁质,很容易导致贫血发生。另一方面,进入孕中期后,孕妇对钙营养的需求格外增加,一般每日增加200毫克,约1200毫克。特别是从孕20周起,胎儿骨骼生长发育加快,如果孕妇严重缺钙,会出现小腿抽筋及产后骨软化症。因此,这个时期的孕妇,可选用含有充足铁、钙及其它矿物质与维生素的营养配方奶粉。如目前选用最广的高蛋白、高铁、高钙的孕产妇奶粉就十分适合孕中期饮用。

孕前营养状况良好,身体未摄入足够营养的妈妈,整个孕期中均应有计划地享用营养配方奶粉;孕前营养状况差者,应从孕早期开始喝营养配方奶粉,最好喝营养浓度高的孕产妇奶粉,每天早上在新鲜果汁中加入2包孕产妇配方奶粉,搅匀后饮用,既滋补又美味。

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