乒乓球羽毛球哪个好?

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就两个项目而言,建议先打乒乓球 原因如下:

1.技术动作更少 众所周知,乒乓球是技巧性最强的“小”球类运动之一了,其基本技战术在绝大多数业余爱好者中只需要三个月的学习就能够掌握七八成左右(这就是为啥乒乓球成为众多体育老师最青睐的项目之一)。而羽毛球则是一项技术动作更多的有氧运动。

2.更容易找到对手 而对于业余选手来说,寻找乒乓球比赛的对手简直不要太容易哦,随便找一个小区或者是学校的操场,总能看到几个蹲在地上摆开阵势要和你一决高下的。但是你要说找羽毛球对手就容易多了,首先场地要求就比较高(要求比较宽敞的场地和合适的拍子),其次很多不经常打球的人手不能完全放开,接发球能力弱一点就会丧失很多胜机。最后,打乒乓球能穿的衣裳比较少,羽毛球就比较多了……

3.更利于身体素质的提高 乒乓球对体能的要求不高,但是会对你身体的协调性有一个很高的要求,这对长期久坐的上班族而言是一个非常好的机会。因为乒乓球的速度快节奏感强,对于反应速度和能力都会有一定的提升,这对于我们生活和工作中的方方面面都是很有帮助的。而且打乒乓球会增加你的握力以及手指灵活性,这些对于今后的工作也是很有好处的。 以上仅仅是就两项运动本身进行的一个简单的对比,其实更多的时候还是要看自身的情况以及周边环境而定。如果周围有很多喜欢打乒乓球的同学朋友那就再好不过了,一起约起来玩耍呀!

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乒乓球和羽毛球都是隔网技术对抗性项目,乒乓球是在有遮挡的空间内对抗,主要比的是旋转和落点的变化,而羽毛球是在露天的大空间内对抗,主要比的是速度和高度。

所以对人的体能要求是有所不同的。在运动消耗上一般来说羽毛球的消耗要大于乒乓球,但也有特例,如果打乒乓球对拉对了人,也可以出现消耗很大的情形,尤其是现在的横板两面弧圈时代,对拉回合可以达到几十个,这样消耗并不比一场羽毛球小。而羽毛球如果是发后场高球,就很容易消耗体力,但是一旦进入网前对杀,对于动作迅速的选手来说,消耗并不大,这样的情况打上一个小时也是常有的事。

从健身角度来看,羽毛球和乒乓球都有独特的优越性。从消耗能量的角度来说,羽毛球占优,从健脑角度来说,乒乓球占优。如果想全面提高身体素质,可以两种运动交叉进行,在此基础之上如果想达到专项训练的效果,可以增加单项课的次数。如果只是想一般性健身,每周1-2次就可以达到目的。

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