三个月的宝宝可以吃些什么？
三月龄宝宝已经可以添加辅食了，不过此时辅食只是作为宝宝饮食的一部分，每天喂一次或两次都可以的。可以给宝宝适当添加富含铁、钙、锌等营养素的食物，如米粉、蛋黄、果泥等；也可以尝试让宝宝吃一些动物性蛋白，比如母乳中含有活性肽成分，如果妈妈觉得自己乳汁不足，在哺乳的同时，可以适当增加富含活性肽的成分，如酸奶、豆浆、鸡肉、鱼肉等。
1. 食物要清淡
四月龄前的宝宝肠胃功能尚未发育成熟，胃肠道屏障功能比较弱，而宝宝对外界风险的抵抗能力还很差，父母不要给宝宝食用过于“高大上”的营养品和药物，以免对宝宝的身体健康造成威胁。
2. 不要贪新鲜给婴儿吃未经煮熟的食物
对于四个月以内的宝宝来说，从母体获得的免疫力还没有消失，这个时候一般不会有什么问题。但四个月之后的宝宝，自身抵抗力逐渐减弱，如果再给宝宝喂食生鱼片、生肉、生菜等可能携带细菌而导致腹泻、食物中毒等食物就不能再吃了！
3. 宝宝需要补充的营养素
0～6个月的宝宝身体各器官正处于飞速成长阶段，对营养的需求量非常大，而且消化系统和解毒系统也不完善，没有办法像大人一样主动选择自己喜欢的食物，医生建议，应该根据《中国居民膳食指南》中的推荐来科学喂养宝宝。
