长五行是什么？
“长”是八字术语，在命理学中指的是时支。 四柱由年、月、日、时组成 每个柱各有一个五行，一共四个五行。 年干年支一个五行 月干月支一个五行 日干日支一个五行 时干时支一个五行 所以“长”指的是时支，也就是时辰的意思。 因为一天有24小时，一个小时有60分钟，一分钟有60秒，所以每一个时辰都有8个节气，每一节气都有15分钟。 这8节气的第一个节气就是“立春节气”。立春是农历二十四节气中的第一个节气，每年的阳历2月3日至5日，太阳到达黄经315°时为立春。
《月令七十二候集解》中有记载：“立春，正月节；立春，二月节。立，建始也，春气始至，故为之立春。” 这个节气属于木，为阳气开始生长，所以“立春”又被称为“岁首”“元辰”“启典”等。 在中医理论中，立春是一个阴阳交替的时机。《黄帝内经·素問·六节脏象论》中说：“天地之数，始于一，终于十。天一生水，地二生火……” 在四季之中，春天属木，万物始于木。人体的肝脏与草木一样，具有条达舒畅的特性。所以立春养生要顺应自然界生机勃发之势，以利肝气疏泄。 春季气候变化较大，早晚温差明显，在养生上也应随着气候的变化而调整。早起早睡，适当运动，调畅情志都是必要的措施。
长五行，就是中医所说的“长夏”，是从小暑开始到立秋为止的四个节气（小暑、大暑、立秋；立秋、处暑）。 长五行的代表颜色是黄色和绿色。 在二十四节气中，夏至之后是小暑，立秋之前是大暑和中伏。 大暑节气是从夏至之日起，阳极盛而阴微弱的72天。
大寒立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑小暑大暑立秋白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满....
这是自然界从萌动生长到繁茂成熟的过程。 所以在这个过程之中，我们要有意识的进行调养。 其中在春天的时候，我们可以注意吃一些疏肝的食物，如菠菜、豆芽等，多运动少生气来调节心情。 小暑过后可以多吃西瓜、番茄这些清热生津的食品来泻火祛毒，帮助阳气发散。
大暑可以吃些苦瓜，黄瓜这类食物清利湿热，利尿除湿，有利于人体对营养物质的吸收。 中伏以后要多吃一些鸭肉、海带等来健脾益气祛湿。 立秋前后可以吃苹果、葡萄等水果滋润肺部。 然后进入秋季，注意养阴润燥。 大暑节气正是阴阳交接之时，此时人体的阴阳之气也在相互交替转换。 所以这一时期我们除了要注意饮食调节之外还要保持充足的睡眠，适当休息，以顺应自然界阴阳交替的规律。
