女孩如何调节身体？
一、心理调理
1. 改变认知，学会积极的自我暗示 “我可能不会成功，但是我要努力”、“我可以失败但是我不允许自己放弃”“今天的我是最棒的！”....这些积极的语言暗示可以让自己更自信，更容易成功。所以女孩要学会用积极的心理暗示来让自己变得更好，而不要陷入负面的自我怀疑中。
2. 树立理想，制定目标并为之坚持努力 一个有理想的女孩才会更有动力去实现自己的目标和梦想。在成长的路上，要敢于给自己设立目标，并且为了达成这些目标而努力。当然这个目标不是遥不可及的，而是通过自己的努力可以达到的。
二、身体调理 有条件的可以在中医指导下运用中草药进行调养；或服用些药膳、药茶等，如健脾利湿的扁豆、薏苡仁、山药、冬瓜；益气养阴的生脉饮、西洋参粉；养血补气的桂圆肉、红枣、花生衣；温肾益精的核桃仁、韭菜子、菟丝子、覆盆子；疏肝理气的香附米、佛手片。 除药物调理外，还可以结合针灸理疗、刮痧、拔罐等进行综合调养。
三、生活调理 除了做好以上两方面之外，还要保持规律的生活作息，充足的睡眠，劳逸结合，注意休息。同时注重饮食营养，多食用蔬菜水果，补充体内营养物质。适当运动也是必不可少的，可以增强体质，提高身体免疫力，而且有益于心理健康。 最后，如果感觉自身的心理状态欠佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助（建议去正规心理咨询机构）。