儿童补锌需要补多久？
缺锌的症状可以分两大类，一类是中枢神经系统症状，一类是皮肤粘膜表现。 缺锌的中枢神经系统症状有：厌食、偏食、味觉差、口腔溃疡反复发生；生长发育迟缓，身高体重不正常，智力发育差。 缺锌的皮肤粘膜表现有：皮肤粗糙，毛囊角化症（出现丘疹），汗斑（白斑），青春痘，痤疮等。 如有上述症状的任一，建议及时就诊查明原因。 一般情况下，我们通过饮食就可以获得足够的锌元素了。如果孩子的食欲良好，不挑食，一般不提倡再补锌了。 如果孩子存在厌食、偏食、异食癖情况，补充锌剂是有必要的，此时可在医生指导下合理用药。但是要注意，锌剂不可长期服用，以防引起不良反应。
另外，动物内脏、海产品、粗粮中含锌量也较高，可适量摄入。 对于缺锌不太严重的宝贝，可通过改善饮食习惯来增加锌的摄入量。首先，让宝贝多吃富含锌的食物，如牡蛎、蛋黄、瘦肉、肝脏等，这些食物中的锌含量高且吸收率也高。
还要改变挑食、偏食的习惯，尽量让宝贝吃的食物丰富一些，这样可减少缺锌的可能性。最后，要改掉用饮料代替白水喝的坏习惯，因为饮料中磷酸盐含量过高，会影响钙和锌的吸收。