如何观察球员重心？
说一个最简单有效的方法， 就是观察这个球员的脚， 看他的双脚是否同时落地， 如果不是同时落地（或者说是明显先落一脚）， 那么这个球员的重心绝对是不稳的！ 对于非足球专业人士，或者非篮球专业人士来说可能很难理解， 其实很多专业球员也会有这个问题， 比如说易建联在NBA的时候就经常出现了这种问题， 可以看看他之前的视频， 基本上每一次起跳都是一只腿先离地， 而这样的动作是非常容易受伤的， 也容易影响竞技状态。 王仕鹏之前在CBA的时候就出现过这种情况， 当时也是引发了比较大的讨论。
其实对于职业运动员来说， 他们会在日常的训练中不断地刻意练习自己的动作， 力求将每个动作标准化， 减少失误和受伤的可能性。 但是业余运动员或者初学者根本不能做到这一点， 尤其是基本功不扎实的时候， 更容易出现这样或者类似这样的问题。 所以如果仔细观察就会发现， 绝大多数的专业运动员起跳落地都是双脚同时或接近同时落地， 并且是脚尖先着地，然后脚掌、脚后跟再依次着地的。 如果让你现场去判断一个球员的重心，肯定是有一定难度的， 毕竟不是每一个球员都会出现那种“踩凳子”的情况.... 所以你可以试试这个办法来检验一下自己， 也可以用来判断自己有没有进步。