骨有什么功效与作用？
人体的骨骼起着支撑人体、保护大脑和内脏器官的作用，同时，骨骼还承载着人体60%以上的体重，并参与肌肉运动，实现人体各项动作的完成。骨骼中还含有大量的骨质成分，即钙沉积物。 骨骼中的钙质是人体中最丰富的钙盐形式；骨胶原是骨骼中主要的可溶性蛋白质，起到粘合骨骼的作用；骨无机质是由钙、磷结晶构成的坚硬部分；有机质则是以蛋白质为主的纤维组织。这些不同类型的细胞、元素和蛋白质共同构成了骨骼这一充满生命力的组织。
1.保护功能
骨骼具有支持身体，保护作用。人的骨骼犹如一座座坚固的城墙，保护着人体内部的器官，尤其是大脑。另外，骨骼对体内许多神经也是重要的支撑作用。例如，腰椎出现问题，就会压迫坐骨神经而引起腿痛。保护好骨骼，就是保护好神经的重要通道。
2.运动功能
骨骼还具有运动功能，如关节的运动，就是依靠骨骼两端关节面的软骨和关节周围韧带相互配合，发挥其伸屈作用而实现的；四肢的抬举、下蹲等运动，也离不开骨骼的支撑。如果骨骼失去这种运动功能，人体就变成一具僵直的躯体，活动大大受限。所以，日常我们要保护好自己的骨骼，避免不良习惯造成的影响。
3.造血功能
有些人出现贫血后，医生会建议他适当补充铁剂，因为铁是人体必不可少的微量元素之一。但人体内约三分之二的铁存在于血红蛋白里，而血红蛋白就像运输氧气和营养的“搬运工”一样，帮助人体把氧气输送到身体的每一个部位，把吃进的维生素、矿物质等输送至全身。然而，血红蛋白必须依附于有形的细胞上才能发挥作用。所以，当人体缺乏营养、生病或创伤时，首先消耗的是体内贮备的红细胞，一旦耗尽，就必须靠骨髓制造出来。维护正常的骨髓功能，对保持充沛的精力和良好的身体状况十分重要。