怎么接乒乓球的抽球?

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先说一下基本动作 引拍,大概50度左右,上臂尽量与躯干垂直并靠近身体一侧 (注意:这里说的是尽量,因为每个人身体条件不同,并不是一定需要做到这样) 挥拍,在来球的下降期(快触台时),手臂由前向后发力击出球体,以弧线进攻对手(不是一定要打出弧线,如果打直线也是很好的选择,只是相对来说弧线更好控制一些)

脚步,移动过程中,脚步随着身体的旋转而左右摆动,并在适当的时候跨一步或两步调整自己的位置,同时保证重心始终在脚上,不要过于前倾或者后仰 下面说一下如何练习 首先找一张墙壁,在距离墙2-3米的地方放一个篮球或者羽毛球,开始练习发球(注意:一定要是半高抛发球,这样才能充分练习对持拍手以及步伐的训练),直到能够较为轻松地使球静止悬挂在篮筐上方为止,这一步要循序渐进,由慢到快。

接下来就是基本功了,正手和反手拨球各100个/组,每组之间休息不超过2分钟,共4组。当然这仅仅是基本训练,要想提高自己的技术水平,还需要多加训练,比如增加发球的多样性、加强进攻能力等等,就需要自己多下苦工研究研究了 最后再说一下对于业余球友来讲,技术上的重要性排名依次是:步法>击球点>球拍角度>引拍角度>发力方式 而在身体素质方面,最重要的则是力量、耐力、灵敏(速度)、柔韧。所以只要掌握了正确的方法,加上不断练习,提升自己是完全可以做到的!

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首先是准备动作,一般接对方拉球的准备姿势都是两脚稍微比肩宽,重心在两脚之间,拍子要低于腰部并且略微前倾。如果有跑动的话,接完球以后要马上还原到这个姿势,方便下一次击球。

第二是引拍,接抽球的引拍要领和我们拉球的引拍基本一样,都是往身体下面引球,不要向上引拍,如果向上引拍的话,身体要向上移动才能还击球,这样就降低了你的回球质量。引拍的时候腰要前顶,击球时腰要发力向前发力。

第三是挥拍击球,接抽球的挥拍线路和我们拉球基本一样,都是以向内下前侧摩擦为主。在来球落地瞬间要迅速的启动小碎步。前脚先落地,后脚跟上,身体重心在两脚之间,击球瞬间腰发力向前面顶,手腕配合腰向前推送。击完球以后迅速还原准备下一次击球,下一场击球的引拍和上一个引拍连成一体,这样击球的感觉会更连贯更顺畅。

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