11个月宝宝偏瘦怎么办?

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首先分析一下孩子偏瘦的原因,是摄入不足还是消耗太多导致的。如果排除了疾病因素(如甲亢、糖尿病等),那么大概率就是孩子摄入不足引起的偏瘦了。 家长需要从饮食结构和进食量两方面来考虑问题所在。

饮食结构方面,首先看一下是否有偏食、挑食的问题存在,特别是是否爱吃肉不爱吃菜。因为肉类营养密度高但是膳食纤维含量太低容易消化不良,蔬菜虽然营养密度低但是富含纤维素,正好可以补充一下。观察一下有没有不良的饮食习惯,如边吃边玩、吃了就睡觉,这些都会造成摄入不足。

如果是孩子自身原因(如味觉异常、食物过敏)导致的不爱吃饭,则需要请医生帮助判断。排除孩子自身问题后,就要看看是不是家长喂养方式出现了问题。如经常喂饭、喂水量少、喂奶量不足或一次性喂入过多等等。

总之,要找出孩子进食量不足的原因后再针对性解决。 其次再看一下孩子是不是有过度喂养的情况,如有,则要减少喂养次数和数量。最重要的是,千万不要怕孩子饿着而强迫喂食,这样反而会加重孩子的负担。

最后要说的是,这个年龄的孩子已经可以用辅食来添加营养了。尤其是10个月的宝宝开始长牙齿,可以适当增加颗粒状的固体食物,提高咀嚼能力的同时也可以锻炼吞咽能力。泥糊状的食物逐渐退出主食舞台。

如果家长不知道怎么给孩子搭配辅食或者不知道给宝宝吃什么好,可以参考世界卫生组织建议的“婴儿食物指南”: 简言之,就是在宝宝出生后的前6个月,应该以母乳(或配方奶)为主,辅食为辅;在6个月后,逐步增加辅食的比例,直到占1/3~1/2;在2岁时,完全过渡到成人饮食。 在制作辅食的过程中,也要注意细节,比如生熟食要分开,水果青菜要先清洗并去皮再给宝宝食用,以免发生呛咳甚至窒息危险。

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婴幼儿的营养均衡,应包括粮谷类、鱼肉类、乳蛋类、果蔬菜类和油脂类这五大类食物。粮谷类食物是碳水化合物的主要来源,能够提供婴幼儿活动和维持生命基本活动所需能量的一半以上;鱼肉类食物含有丰富的优质蛋白质和无机盐,能够提供婴幼儿的生长发育及维持人体生理功能所需要的各种氨基酸、钙和铁;乳蛋类食物含有丰富的蛋白质、钙和磷,易于人体消化吸收,对婴幼儿的牙齿和骨骼的生长十分有益;果蔬菜类食物含有丰富的维生素、无机盐和纤维素等,能促进婴幼儿的生长发育;油脂类食物主要含有脂肪,能促进脂溶性维生素的吸收,也是婴幼儿热量来源重要来源之一。

婴儿营养的均衡体现在每顿辅食中。每顿饭应包含粮食、蔬果、肉蛋和油脂四大类食物,以便为婴幼儿提供全面的营养。例如,可将鲜玉米、芋头、豆沙、青菜和鲜菇等切成碎丁一起炒香,然后加入肉碎、蛋花一起翻炒,最后加上一点沙茶酱调味,就做成了一顿营养均衡而且味道鲜美的婴儿餐了。

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