十五个月宝宝补钙吃什么？
15个月的宝宝已经会爬也会站立和走路了，对钙的需求量也比之前增加了许多，因此妈妈应该要及时的给宝宝补钙。 那么15月的宝宝补钙吃什么好呢？ 15月宝宝补钙建议服用钙剂加维生素D制剂，同时注意添加含钙丰富的食物。
市面上的补钙剂型很多，有颗粒剂、片剂、胶囊剂等；成分上有无机钙（碳酸钙）、有机钙（乳酸钙、葡糖酸钙等）；剂量上又分低、中、高剂量。家长在选择时不用太纠结，可以根据自己的喜好以及方便程度购买。
值得注意的是，无论选择哪种钙补充剂，都要记得同时补充维生素D制剂，帮助钙的吸收。 除了钙剂以外，父母还可以在宝宝的食谱中添加一些含钙丰富的食物，如芝麻酱、豆腐、酸奶等等。
另外，带宝宝多去户外活动，晒太阳也是很好的补钙方式哦！ 需要注意的是，补钙不是越多越好，补充过量也可能会引起中毒。家长在补钙的同时还要密切观察孩子的症状，如果宝宝出现厌食、恶心、呕吐、腹泻等情况，就要及时带他到医院就诊，检测血清钙浓度。
为十五个月宝宝补钙，可以通过多种方式，如食物和配方母乳。以下是一些富含钙的食物，可以通过喂养或辅食来为宝宝补钙：
1. 乳类及乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等是优质的钙质来源，特别是牛奶，富含钙和乳清蛋白，有利于宝宝吸收。
2. 肉类、禽蛋和豆类：鱼肉、腌肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐和豆腐皮等含有天然钙，可以考虑将它们加工成适合宝宝年龄的软碎状。
3. 蔬菜类：绿色蔬菜如菠菜、油麦菜、甘蓝等含钙量较高，可以煮了捣烂成适于年龄的菜泥。
4. 瓜果类：冬瓜、花椰菜、甘薯、南瓜等含钙较高，可以适量食用。
5. 坚果与籽类：芝麻、洋葱、香椿等含钙较高，可以熬粥或做饭时加入。
6. 骨类汤：骨头汤含有丰富钙和蛋白，可以给宝宝煮骨头汤，但要把骨头渣滓去掉。
在选择给宝宝补钙的方法时，请听从医生的建议，并注意监测宝宝的钙吸收情况。同时，留意其它营养素如维他命D、镁和锌的摄入，确保宝宝全面健康。
