乒乓球如何收小臂？
这个要分两个部分来答，一个是怎样更好地发力，另一个是如何更好地控制好小臂。 题主的问题似乎有点含糊，是打乒乓球的时候小臂不自觉地晃动吗，还是说为了打好乒乓球需要训练小臂呢！ 其实，我们打球时小臂的摆动是一个无意识的动作，是因为我们在发大力时，为了保持身体平衡而自然产生的。如果我们的手腕更有力，那么我们打出去的球就会更旋转，速度也会更快；如果我们的小臂和手腕力量很强，那么我们的击球点就能很高，从而获得更快的速度（可以看看王滔的录像，他的腕力和小臂力量都是很强的）。
但无论怎样，我们的手臂都会有一个自然的上下摆动，这是无法避免的。除非你打球时完全不动手臂，或者像一些直板选手一样，把胳膊夹紧身体两侧。当然这两种方式都不能很好地发挥我们的技术实力。 如果题主是为了提高技术水平，想减少小臂的摆动而练球，那显然是不现实的，或者说很难达成。因为我们的技术动作是通过肌肉记忆来完成，而不是有意识的。比如我让一个初学者发球，他可能连怎么发都忘了，直接下意识就用了正手发球。这就是为什么我们看到一些业余选手能打出高球，甚至能够发出上旋球的原因——他们的动作其实都是下意识的。
所以，如果你真的想要练习小臂的力量，可以尝试一下下面这几种方法： 用哑铃或者矿泉水做训练，来增加自己小臂的力量。 上斜板推举，增加二头肌和三头肌的力量。 这个动作可以用各种重量来做，直至你能用20公斤的重量做15个左右为止。 在上斜板上完成引体向上，注意这个动作一定要慢，不然容易拉伤。 如果你能够完成上面的所有训练计划，那你应该就已经有了不错的小臂力量了。但要注意这些训练都要循序渐进，不可以一次过度训练。